Ray Peat sur l'impuissance apprise

29 janvier 2026

Impuissance apprise chez les rats et efficacité de l'utilisation de l'énergie

« Vers 1957, des psychologues ont remarqué qu'un rat pouvait développer une impuissance apprise : lorsqu'on retenait un rat jusqu'à ce qu'il cesse de se battre, il mourait beaucoup plus tôt qu'un rat normal lorsqu'on le plaçait dans un bac d'eau. Ils ont également constaté qu'ils pouvaient « immuniser » leurs rats contre l'impuissance apprise en leur permettant auparavant de réussir dans une situation similaire. L'impuissance apprise à court terme semble apparemment provoquer quelque chose qui bloque l'utilisation efficace de l'énergie, de sorte que l'animal meurt très facilement d'épuisement – c'est-à-dire qu'il a épuisé une source d'énergie sans en mobiliser une autre. »

Nutrition pour les femmes

Inefficacité métabolique dans l'état dominé par les œstrogènes comparé à l'état oxydatif

« Sur le plan énergétique, l'état métabolique dominé par les œstrogènes est moins efficace que l'état oxydatif dominé par la thyroïde et la progestérone (ou la testostérone). L'état œstrogénique est – comme l'état d'impuissance apprise chez les rats – parasympathique, dans le sens où de nombreux équilibres chimiques se sont déplacés loin de l'état mobilisé sympathique ou adrénergique. Par exemple, l'état œstrogénique abaisse la glycémie, tandis que l'état mobilisé épargne le glucose en oxydant les graisses. »

Nutrition pour les femmes

Dominance cholinergique dans le désespoir chronique et la polyarthrite rhumatoïde

« Dans l'état d'impuissance apprise ou de désespoir chronique, la dominance relative du système cholinergique maintient le corps dans un état inflammatoire et hypométabolique, dans lequel la polyarthrite rhumatoïde… »

Novembre 2017 - Newsletter de Ray Peat

Dominance cholinergique et peptide de la douleur dans le cancer

« La dominance cholinergique de l'état d'impuissance apprise augmente la production de substance P, une petite molécule peptidique qui génère la sensation de douleur – et probablement aussi de démangeaison. Il est connu que de nombreux types de cellules cancéreuses produisent de la substance P. »

Mai 2016 - Newsletter de Ray Peat

Déplacements métaboliques sous stress extrême et impuissance apprise

« Lorsque l'organisme dans son ensemble est surchargé et que la physiologie du stress passe à des états d'impuissance apprise™ ou de choc, son métabolisme se déplace vers un métabolisme réductif, pseudo-hypoxique, dans lequel le système nerveux supprime le métabolisme oxydatif… »

Juillet 2016 - Newsletter de Ray Peat

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