Les ajustements coûteux de la production de sérotonine« Différents types de stress augmentent la production de sérotonine et de diverses hormones hypophysaires, induisant des changements adaptatifs dans l’organisme, mais au prix d’une inflammation et d’une dégénérescence. Des études sur plusieurs hormones hypophysaires ont montré des effets accélérateurs du vieillissement, provoquant œdème, inflammation, fibrose et réduction de l’espérance de vie. Les expériences de W.D. Denckla, démontrant l’effet significatif de l’ablation de l’hypophyse combinée à une supplémentation en hormones thyroïdiennes et glucocorticoïdes sur l’allongement de la durée de vie, suggèrent la possibilité de trouver des moyens de prévenir la surproduction de sérotonine et des hormones et cytokines qui lui sont associées. » Septembre 2019 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Influence de la cystéine sur la fonction thyroïdienne en situation de stress et de faim« La cystéine, un acide aminé abondant dans les tissus musculaires et hépatiques, bloque la synthèse des hormones thyroïdiennes. En cas de famine ou de stress, le cortisol provoque la dégradation de ces tissus riches en protéines. Si le métabolisme se poursuivait à un rythme normal, le stress ou la famine nous seraient rapidement fatals. Cependant, la cystéine libérée par les muscles inhibe la glande thyroïde, ralentissant ainsi le métabolisme. » Nutrition pour les femmes |
Hypothyroïdie adaptative, déclenchée par le stress et l'entraînement intensif« La cortisone inhibe également la glande thyroïde. Toute forme de stress, y compris un effort physique intense, entraîne ce ralentissement protecteur du métabolisme. La fréquence cardiaque lente des coureurs est en grande partie due à cette hypothyroïdie adaptative. » Nutrition pour les femmes |
Les différents effets de la progestérone et de la cortisone sur la glycémie, la stabilité cérébrale et le vieillissement cérébral« Bien que la progestérone et la cortisone augmentent toutes deux la glycémie et stabilisent les lysosomes, leurs effets sur le cerveau sont très différents : à fortes doses, la progestérone a un effet sédatif et anesthésiant, tandis que la cortisone a un effet stimulant et provoque des changements cérébraux qui ressemblent au processus de vieillissement. » Nutrition pour les femmes |
Réponse des glandes surrénales à l'inflammation et aux hormones de stress« Lorsque l’organisme détecte une inflammation ou un autre stress (éventuellement en repérant des variations de la glycémie, de l’acide lactique, du dioxyde de carbone, ou des trois), les glandes surrénales libèrent des hormones antistress, notamment l’adrénaline et le cortisol (à condition que ces glandes ne soient pas épuisées ou sous-alimentées). L’adrénaline et le cortisol peuvent tous deux augmenter la glycémie pour répondre à la demande accrue. » Nutrition pour les femmes |
Effets de la cortisone sur la conversion des protéines et l'immunitéLa cortisone stimule la conversion des protéines en glucose. Comme il n'existe pas de réserves de protéines (hormis de faibles quantités circulant dans le sang), la cortisone commence à puiser dans l'organisme lui-même l'énergie nécessaire à la zone affectée. Lors d'urgences aiguës, les tissus lymphatiques sont les premiers à s'atrophier, ce qui est acceptable car ils peuvent se régénérer une fois l'organisme rétabli. Leur fonction, l'immunité, dépend en partie d'un délai plus long, de plusieurs jours à plusieurs semaines. Cependant, si ces tissus sont durablement affaiblis par un stress chronique ou la malnutrition, les infections risquent davantage d'être mortelles, comme c'est le cas chez les personnes âgées ou les populations défavorisées. Nutrition pour les femmes |
Classification des stéroïdes selon Selye : anti-inflammatoires et pro-inflammatoires.Selye classe les stéroïdes en anti-inflammatoires et pro-inflammatoires. L'inflammation est une réaction relativement non spécifique et, idéalement, localisée, qui permet d'isoler le problème, qu'il s'agisse d'une toxine ou d'une infection. Le cortisol est une hormone anti-inflammatoire typique. Nutrition pour les femmes |
Le rôle protecteur de l'acide pantothénique contre les effets du stress« On a récemment découvert que l’acide pantothénique protégeait contre le stress à très fortes doses, même après l’ablation des glandes surrénales chez un animal. Ce nutriment étant nécessaire à la dégradation de l’insuline, je pense qu’une partie de son effet anti-stress résulte de la minimisation de l’hypoglycémie et, par conséquent, de la réduction de la quantité de cortisone nécessaire. » Nutrition pour les femmes |
Le potentiel de la vitamine A pour contrer les effets immunosuppresseurs de la cortisone« La vitamine A peut apparemment contribuer à atténuer l'immunosuppression causée par la cortisone. » Nutrition pour les femmes |
Ostéoporose, diabète et perte de minéraux associés à la cortisone« L’ostéoporose et le diabète sont fréquemment associés au syndrome de Cushing et surviennent plus souvent après la ménopause. La cortisone (même appliquée localement sur la peau) peut entraîner une perte de minéraux. » Nutrition pour les femmes |
Le stress chronique et le rôle de l'hypoglycémie dans le diabète« Des études sur les animaux ont montré que la cortisone peut provoquer le diabète, apparemment en endommageant le pancréas, et on soupçonne que le stress chronique (qui peut être déclenché par une hypoglycémie) puisse être un facteur dans le développement du diabète. » Nutrition pour les femmes |
Gérer les maladies liées au stress avec de la progestérone et des vitamines plutôt qu'avec de la cortisoneLes maladies liées au stress présentent généralement une composante allergique prédominante et répondent aux stéroïdes. La cortisone est utilisée en médecine, mais ses effets secondaires pourraient être évités grâce à la progestérone (bien que la progestérone médicale contienne généralement des solvants et des conservateurs allergènes comme le phénol). La niacine, la vitamine A, la vitamine C, etc., favorisent la production de progestérone et sont donc souvent utiles dans le traitement des maladies liées au stress, même si ces substances sont elles-mêmes quelque peu allergènes. Nutrition pour les femmes |
Effets de la glande thyroïde et de la progestérone sur la synthèse protéique et l'oxydation du lactate« Toutefois, les effets pertinents de la glande thyroïde (surtout en association avec la progestérone pour favoriser la réponse tissulaire à la glande thyroïde et bloquer la production de cortisone) consistent à stimuler la synthèse protéique et à empêcher la formation de lactate – ou à favoriser son oxydation, soit par la tumeur elle-même, soit par d'autres tissus, afin d'empêcher son entrée dans le cycle de Cori pour la gluconéogenèse. » Nutrition pour les femmes |
Atrophie musculaire due au stress et à la cortisone lors d'un effort physique« Si l'exercice génère trop de stress et trop peu d'activité musculaire, les muscles s'atrophieront sous l'effet de la cortisone, car celle-ci oriente le métabolisme des acides aminés vers la production de glucose. » Nutrition pour les femmes |
Entraînement sportif, hormones du stress et fonction thyroïdienne« On sait que l'entraînement physique ralentit le rythme cardiaque. La cortisone, produite par le stress, inhibe la glande thyroïde. (En cas d'hypothyroïdie, les besoins en oxygène diminuent, ce qui constitue une adaptation utile pour améliorer l'endurance.) On sait désormais que ces modifications hormonales sont à l'origine de l'infertilité chez les hommes et les femmes. » Nutrition pour les femmes |
Taux de cortisol et inflammation après la ménopause« Soudain, aux alentours de la ménopause, le taux de cortisol augmente, probablement pour compenser la perte des effets stabilisateurs de la progestérone et l'augmentation des processus inflammatoires résultant de la baisse de la température corporelle. » Novembre 2020 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Activité de l'aromatase et ses effets hormonaux pendant la ménopauseL'aromatase, enzyme qui produit les œstrogènes, est présente dans les muscles, le tissu adipeux, les vaisseaux sanguins et de nombreux autres tissus. Son activité est augmentée par le cortisol et diminuée par la progestérone. La modification de l'activité de ces deux stéroïdes pendant la ménopause pourrait expliquer l'augmentation soudaine des maladies dégénératives, de l'inflammation, de la dépression, etc. Novembre 2020 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets de la ménopause sur la santé respiratoire et circulatoire« Les problèmes respiratoires et circulatoires augmentent avec la ménopause, ce qui correspond à l'augmentation des cytokines inflammatoires et du cortisol, ainsi qu'à la diminution de la progestérone et des hormones thyroïdiennes. La glande thyroïde et la progestérone ont toutes deux un effet thermogénique et diminuent les niveaux d'œstrogènes. » Novembre 2020 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Atrophie du thymus : causes et agents régénérateurs« Parmi les facteurs responsables de l’atrophie du thymus, on retrouve le cortisol et d’autres hormones glucocorticoïdes, les œstrogènes, les prostaglandines, les acides gras polyinsaturés, la peroxydation lipidique, l’oxyde nitrique, les endotoxines, l’hypoglycémie et les rayonnements ionisants. La progestérone et les hormones thyroïdiennes favorisent la restauration du thymus en le protégeant et en neutralisant tous ces facteurs atrophiants. Un apport accru en sucres alimentaires pourrait corriger certains des changements métaboliques liés au vieillissement. » Novembre 2016 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Stress, énergie métabolique et intégration systémiqueChez les individus sains, la stimulation de la production de CRH par l'histamine, la sérotonine, les endorphines, l'IL-1, l'oxyde nitrique et/ou les œstrogènes induit des réponses anti-stress complexes et adaptées. Cependant, en cas de stress intense ou prolongé, ou de carence nutritionnelle, ces signaux activateurs, la CRH elle-même et les glucocorticoïdes anti-stress peuvent produire des effets qui ne sont plus intégrés aux fonctions de l'organisme face à ses problèmes, entraînant des symptômes et, à terme, des processus dégénératifs et le vieillissement. Ce défaut d'intégration résulte presque toujours d'une insuffisance d'énergie métabolique. Mai 2019 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Facteurs favorisant des grossesses plus saines et une meilleure vie après la naissance« Les facteurs les plus importants qui peuvent être optimisés avec les ressources existantes sont les suivants : une grossesse en meilleure santé contribue à une vie plus saine et plus heureuse après la naissance. Parmi ces facteurs, on peut citer l’exposition au soleil, la vitamine D, le lait, le fromage, les œufs, les fruits et les légumes bien cuits, les aliments riches en fibres, ainsi que l’optimisation de la fonction thyroïdienne et des taux de prégnénolone et de progestérone (qui soutiennent la fonction mitochondriale et protègent contre l’aldostérone, l’hormone parathyroïdienne, l’excès de sérotonine, la CRH et le cortisol, tout en augmentant l’allopregnanolone). Il est également important d’utiliser, au besoin, les médicaments anti-inflammatoires et antisérotoninergiques les plus sûrs, tels que l’aspirine et la cyproheptadine. » Mai 2019 – Bulletin d'information de Ray Peat |
L’effet atténuant du sommeil sur le catabolisme induit par le stress« Le stress lié à l'obscurité crée un état catabolique inefficace dans lequel le cortisol dégrade les tissus pour fournir du glucose, et le sommeil réduit ce stress dans une certaine mesure. » Mars 2018 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Les interactions entre la sérotonine, le cortisol et les œstrogènes« La sérotonine active les hormones du stress, et le cortisol qui en résulte peut avoir un effet protecteur en inhibant l'enzyme qui produit la sérotonine et en activant l'IMAO qui la dégrade (Clark et Russo, 1997 ; Ou et al., 2006 ; Popova et al., 1989). Les œstrogènes augmentent la synthèse de la sérotonine, réduisent sa liaison et inhibent sa dégradation. » Juillet 2019 – Bulletin d'information de Ray Peat |
L'effet antagoniste de la progestérone sur les autres hormones stéroïdiennes« Les effets de la progestérone contrastent avec ceux des autres hormones stéroïdiennes importantes, notamment les œstrogènes, le cortisol et l'aldostérone. Ces hormones perturbent le métabolisme énergétique, en particulier l'oxydation du glucose. » Janvier 2018 – Bulletin d'information de Ray Peat |
L'enrichissement du milieu réduit les taux d'œstrogènes et de glucocorticoïdes.« L’accumulation environnementale réduit à la fois les œstrogènes et les glucocorticoïdes induits par le stress, ce qui permet à la progestérone d’agir avec moins d’altération. » Janvier 2018 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Les acides gras insaturés stimulent la production d'hormones.« Les acides gras insaturés augmentent l'activation de l'hypophyse et du cortex surrénalien, augmentant ainsi la production d'ACTH et de glucocorticoïdes. » Janvier 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Le cortisol en réponse à de faibles réserves de glycogène« Si les réserves de glycogène dans le foie, les muscles et les autres tissus sont insuffisantes pour répondre aux besoins nocturnes en glucose du cerveau, le taux de cortisol augmente. Cela entraîne la dégradation des protéines tissulaires pour fournir des acides aminés et du glucose, tandis que ce stress nocturne accroît également la production d'acides gras libres. » Janvier 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Les glucides consommés le soir font baisser le cortisol.« Consommer une grande partie de son apport quotidien en glucides en fin de journée, voire pendant la nuit, peut aider à reconstituer les réserves de glycogène cérébral, réduisant ainsi les besoins en cortisol, et contribue à diminuer l’augmentation nocturne des acides gras libres et leurs effets excitateurs et inflammatoires. » Janvier 2017 – Bulletin d'information de Ray Peat |
L'effet non inhibiteur de la progestérone sur sa propre synthèse« Le fait que la progestérone (et probablement aussi la prégnénolone) stimule sa propre synthèse signifie que sa prise ne supprime pas la capacité de l'organisme à la produire lui-même, contrairement au cortisol. Parfois, une seule dose ou quelques doses suffisent à rétablir la capacité de l'organisme à produire suffisamment de progestérone. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Le rôle fondamental de la progestérone et de la DHEA« La progestérone et la DHEA sont les précurseurs des autres hormones stéroïdiennes plus spécialisées, notamment le cortisol, l'aldostérone (l'hormone de rétention du sodium), les œstrogènes et la testostérone. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Effets néfastes de l'utilisation prolongée de cortisone en situation de stress« Les travaux de Meerson ont démontré en détail comment la cortisone, hormone d'adaptation normalement bénéfique, peut provoquer de nombreux effets néfastes lorsqu'elle est exposée trop longtemps ou trop intensément. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Le rôle de la glycémie dans la formation de cortisone« Le signal de base qui déclenche la production de cortisone est une baisse du taux de sucre dans le sang. L'augmentation de la demande énergétique lors de toute forme de stress tend à faire légèrement baisser la glycémie, mais l'hypothyroïdie elle-même tend également à la faire baisser. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Le rôle de la cortisone induite par le stress dans les crises cardiaques« D’après Meerson, les crises cardiaques sont déclenchées et aggravées par le cortisol produit lors du stress. (Meerson et ses collègues ont démontré que la progression d’une crise cardiaque peut être stoppée par un traitement incluant des substances naturelles telles que la vitamine E et le magnésium.) » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Influence de l'hypothyroïdie sur la cortisone et l'inflammation« L’hypothyroïdie, en obligeant l’organisme à produire davantage de cortisone pour maintenir la glycémie et la production d’énergie, limite également sa capacité à en produire. Dans certains cas, le stress entraîne donc des symptômes liés à une carence en cortisone, notamment diverses formes d’arthrite et des inflammations chroniques plus générales. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
L'utilisation équilibrée de l'hydrocortisone pour gérer les effets du stress« Souvent, une faible dose physiologique d'hydrocortisone naturelle peut aider le patient à gérer le stress sans provoquer d'effets secondaires nocifs. Si la cortisone soulage les symptômes à court terme, il est important d'en identifier la cause sous-jacente en effectuant des tests pour dépister une hypothyroïdie, une carence en vitamine A, une carence en protéines, un manque d'exposition au soleil, etc. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Maladies associées à une carence en cortisone induite par le stress« La carence en cortisone induite par le stress est considérée comme un facteur dans une grande variété de maladies désagréables, allant des allergies à la colite ulcéreuse et à de nombreuses formes d'arthrite. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
L'influence du stress sur la production et les carences hormonales« Le stress susceptible d'entraîner une carence en cortisone est encore plus susceptible de perturber la production de progestérone et d'hormones thyroïdiennes ; par conséquent, le fait que la cortisone puisse soulager les symptômes ne signifie pas que le problème sous-jacent a été résolu. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Les limites de la cortisone sans traitement des causes sous-jacentes« Bien que la supplémentation en cortisone puisse soulager de nombreuses maladies liées au stress, aucune guérison ne sera possible tant que la cause sous-jacente n'aura pas été identifiée. Outre la glande thyroïde, l'autre catégorie d'hormones adaptatives fréquemment déséquilibrées dans les maladies liées au stress est celle des hormones principalement produites par les gonades : les hormones sexuelles. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Facteurs nutritionnels négligés dans l'infertilité« Un excès de carotène, une carence en vitamine A, une insuffisance de magnésium ou de sodium et un excès de cortisol sont des facteurs d'infertilité souvent négligés. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Le stress métabolique comme signal annonciateur de la maturité reproductive« Je soupçonne que la maturité reproductive commence à un moment où l'organisme subit un stress métabolique généralisé et potentiellement mortel – à savoir le vieillissement – et que le ralentissement du métabolisme qui débute à la puberté signale l'opportunité de la reproduction et rend l'organisme plus dépendant des glucocorticoïdes. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
Atrophie cérébrale associée à des conditions de stress spécifiques« Plutôt qu’une perte cellulaire continue, programmée ou aléatoire, l’atrophie cérébrale, lorsqu’elle survient, semble être causée par des conditions spécifiques, telles que le stress associé à une exposition prolongée aux hormones glucocorticoïdes. » L'énergie génératrice restaure la plénitude de la vie |
L'influence de la prégnénolone sur les hormones stéroïdiennes et la réduction du stress« La prégnénolone n'est pas une hormone, mais elle normalise les hormones stéroïdiennes, prévient l'excès de cortisol et contribue à normaliser l'aldostérone ; elle devrait donc être utile dans toutes les formes de stress, y compris en cas de chirurgie. » Réponse par courriel de Ray Peat |
Le rôle des œstrogènes dans la production de cortisol et les lésions cellulaires« L’élévation du cortisol est une réponse normale aux effets destructeurs du stress ou de l’inflammation sur les cellules, mais le cortisol lui-même provoque la mort des cellules nerveuses et immunitaires par excitotoxicité en bloquant le métabolisme du glucose. Les œstrogènes augmentent la production de cortisol de plusieurs façons, à la fois par l’intermédiaire de l’hypophyse et par une action directe sur les glandes surrénales. » Février 2001 – |
Le rôle de l'adrénaline dans la dépression, le stress et l'inflammation« Un taux élevé d’adrénaline – tout comme un taux élevé de cortisol – est une caractéristique de la dépression, du stress et de l’inflammation ; en mobilisant les graisses, il peut s’inscrire dans un cercle vicieux où les acides gras libres provoquent une résistance à l’insuline et activent ainsi les réponses au stress. » Février 2001 – |
Le rôle des œstrogènes et du cortisol dans les crises d'épilepsie et les maladies cérébrales« Les œstrogènes augmentent la susceptibilité du cerveau aux crises d'épilepsie, et des recherches récentes montrent qu'ils (comme le cortisol) renforcent les effets des excitotoxines, qui sont de plus en plus associées aux maladies neurodégénératives. » Août-septembre 1995 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle catabolique des hormones glucocorticoïdes dans le stress« Les hormones glucocorticoïdes du stress remplissent l'important rôle catabolique de la mobilisation de substances provenant d'organes dormants pour soutenir les organes actifs. » Juin 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
La résilience du cœur au stress et la résistance aux glucocorticoïdesLes nombreux mécanismes par lesquels le cœur résiste au stress, voire en tire profit, peuvent être généralisés afin de développer des stratégies de protection des autres organes et de l'organisme tout entier contre les stress chroniques et cumulatifs qui entraînent une atrophie généralisée, un déclin fonctionnel et le vieillissement. En situation de stress, le cœur et les autres organes actifs deviennent résistants aux hormones glucocorticoïdes. L'administration de testostérone radioactive à une personne révèle que sa concentration maximale se situe dans le cœur. C'est l'effet antiglucocorticoïde de la testostérone qui provoque l'hypertrophie des muscles squelettiques lors d'un effort physique modéré. Juin 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets du stress sur l'utilisation du glucose et des graisses« Lorsque l’oxygénation des tissus est insuffisante, le glucose s’épuise rapidement. En cas de stress prolongé, la réponse néoglucogénique du foie aux glucocorticoïdes diminue, de même que sa capacité à produire et à stocker du glycogène. La raréfaction du glucose entraîne une augmentation du taux d’adrénaline dans le sang et la mobilisation des graisses stockées comme source d’énergie alternative. Les acides gras libres, en particulier les acides gras insaturés, sont toxiques pour le système respiratoire mitochondrial, bloquant ainsi l’utilisation de l’oxygène et la production d’énergie. Cette utilisation accrue des graisses au détriment du glucose conduit à une augmentation de la peroxydation lipidique. » Juin 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Critique du concept de maladies auto-immunes et de leurs traitements« Souvent, l’idée d’une maladie auto-immune sert de justification à l’utilisation de traitements immunosuppresseurs tels que les glucocorticoïdes ou le méthotrexate, c’est pourquoi j’évite généralement ce mot et ce concept. » Décembre 1992 – Bulletin d'information de Ray Peat |
Fonctions protectrices des métabolites liés au GABA« Les métabolites liés au GABA, tels que le GHB, l'acide butyrique, l'acide succinique et les butyrobétaïnes, ont plusieurs fonctions protectrices, notamment la promotion de la respiration et de la synthèse de la prégnénolone, la régulation de l'expression des gènes et la réduction des dommages causés par les glucocorticoïdes. » Août-septembre 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Fonctions protectrices des métabolites liés au GABA« La progestérone possède le statut particulier de facteur de croissance nerveuse essentiel et bloque généralement les effets cataboliques des glucocorticoïdes et des œstrogènes, protégeant ainsi tous les tissus, des cellules cérébrales aux globules blancs. » Août-septembre 1992 - Bulletin d'information de Ray Peat |
L’effet des hormones thyroïdiennes sur le sommeil, les crampes et l’anxiété« Bien que beaucoup considèrent la thyroïde comme un stimulant, car elle peut résoudre le coma ou la léthargie du myxœdème, cette idée est très trompeuse. En cas d'hypothyroïdie, les hormones stimulant le cerveau (adrénaline, œstrogènes et cortisol) sont généralement élevées, tandis que le magnésium, hormone relaxante pour les nerfs et les muscles, est bas. Un sommeil profond et normal est rare chez une personne hypothyroïdienne. La dose appropriée de triiodothyronine (l'hormone thyroïdienne active), associée au magnésium, constitue un traitement efficace contre l'insomnie, les crampes et l'anxiété, que ces symptômes soient causés par l'épuisement, le vieillissement ou le sevrage alcoolique. » Juin 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
L'adaptation osmotique du saumon et les hormones d'accélération du vieillissement« Une autre espèce de poisson, le saumon, qui retourne en eau douce pour se reproduire, présente l'autre extrême de l'adaptation à un problème osmotique. Ayant vécu en milieu isotonique dans l'océan hypertonique, conservant une teneur en minéraux et une osmolarité inférieures à celles de l'eau de mer, il doit s'adapter brutalement à l'eau douce extrêmement hypotonique. La libération de prolactine et de glucocorticoïdes semble faciliter cette adaptation abrupte, mais ces hormones semblent également provoquer un vieillissement fulgurant. Je pense que leur état ressemble aux symptômes cushingoïdes fréquemment observés chez les personnes d'âge moyen. » Juillet 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le lien entre les hormones du stress, le vieillissement et la recherche sur la lumière« Ayant déjà passé des années à étudier les effets de la lumière sur les hormones et la santé, j'ai commencé à réaliser que les connaissances existantes sur l'implication du stress et des hormones glucocorticoïdes dans le processus de vieillissement correspondaient parfaitement à ma conception du mal de l'hiver. » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Taux de cortisol dans l'obscurité et réponse au stress« Les personnes qui restent éveillées dans le noir présentent des taux de cortisol plus élevés que celles qui dorment dans le noir ; autrement dit, le sommeil offre une protection partielle contre le stress lié à l’obscurité. Le cortisol (une forme d’adrénaline) libéré dans l’obscurité ou en cas de stress a pour fonction importante de maintenir la glycémie. » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets néfastes du stress et des glucocorticoïdes sur le cerveau« Il est désormais clair que le stress et un excès d'hormones glucocorticoïdes provoquent des lésions cérébrales (ainsi que des lésions de tous les autres organes). Les travaux de Marion Diamond sur les rats (en captivité ou à l'état sauvage) ont montré que le stress provoque des lésions cérébrales très généralisées, notamment au niveau du cortex cérébral, et d'autres études ont démontré des lésions spécifiques de l'hypothalamus, de l'hippocampe et d'autres régions du cerveau. » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle de la production d'énergie dans l'équilibre des extrêmes physiques« Une production d'énergie efficace empêche l'organisme de basculer dans l'un ou l'autre extrême, celui du métabolisme cholinergique ou celui des glucocorticoïdes. » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le déclin des hormones protectrices dans le cerveau vieillissant« Chez les jeunes, le cerveau contient une très forte concentration de prégnénolone et de ses dérivés, la DHEA et la progestérone, qui stabilisent toutes les cellules et les protègent des effets du cortisol. Cependant, avec l'âge, ces taux diminuent pour atteindre environ 5 % de leur concentration normale, exposant ainsi le cerveau aux effets destructeurs du cortisol. » Janvier 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets protecteurs du charbon actif contre diverses toxines« Outre les endotoxines, je pense que le charbon actif peut également protéger contre les œstrogènes et les glucocorticoïdes microbiens, le monoxyde de carbone, le cyanure et les huiles insaturées. L'absorption des métaux lourds est probablement réduite par tous les types de fibres alimentaires. » Février-mars 1991 – Bulletin d'information de Ray Peat (1) |
Parallèles entre la ménopause et le syndrome de Cushing« Au milieu des années 1970, lorsque j'ai souligné les similitudes entre la ménopause et le syndrome de Cushing, je n'avais pas encore suffisamment étudié ce trouble lié à un excès de cortisol pour en saisir toute la portée : par exemple, les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et l'insomnie, symptômes très fréquents de la ménopause, sont également courants dans le syndrome de Cushing. La tendance des œstrogènes à augmenter la production de cortisol doit être considérée dans le contexte des effets du vieillissement cérébral induits à la fois par les œstrogènes et le cortisol. » Avril 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Influence des œstrogènes et du cortisol sur l'intégrité tissulaire« L’œstrogène et le cortisol affaiblissent tous deux les composants structurels des tissus, et les ecchymoses si fréquemment associées au syndrome prémenstruel semblent impliquer l’action non inhibée de ces deux hormones. » Avril 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Influence des œstrogènes et du cortisol sur l'intégrité tissulaire« Les taux de progestérone, de prégnénolone et de DHEA dans le cerveau sont normalement 20 à 30 fois supérieurs à la concentration sérique, et ces hormones ont un effet protecteur contre les œstrogènes et la cortisone. » Avril 1991 - Bulletin d'information de Ray Peat |
L'administration de cortisol produit des symptômes de vieillissement dans les systèmes organiques.« Les principaux signes du vieillissement peuvent être directement causés par l'administration de quantités excessives de cortisol. Ces signes comprennent l'atrophie de la peau, des artères, des muscles, des os, du système immunitaire et de certaines parties du cerveau, la perte de pigment (mélanine), le dépôt de graisse dans certaines zones et un ralentissement de la vitesse de conduction nerveuse. » Octobre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le traitement des maladies dégénératives par des hormones anti-œstrogéniques« De nombreuses maladies dégénératives se développent sous l'influence d'un excès d'œstrogènes et de cortisone (et en conséquence des nombreux changements métaboliques qui surviennent après l'exposition à ces hormones). Nombre de ces maladies, en particulier celles qui surviennent après la puberté et sont plus fréquentes chez les femmes, peuvent être traitées très efficacement par des anti-œstrogènes et des hormones anti-stress telles que la progestérone. » Octobre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Pratiques alimentaires visant à minimiser la production de cortisol« D’autres pratiques alimentaires peuvent minimiser notre production de cortisol (par exemple, combiner fruits et protéines, car les aliments riches en protéines abaissent la glycémie et stimulent la libération de cortisol). » Octobre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Troubles thyroïdiens liés aux œstrogènes et ajustements hormonaux compensatoiresL’hypothyroïdie induite par les œstrogènes peut être compensée dans une certaine mesure par divers ajustements hormonaux ; une augmentation de la libération d’adrénaline et de cortisol est fréquente. Si cette compensation est insuffisante, une hypoglycémie et une tendance à produire trop d’histamine surviennent souvent. Un excès d’adrénaline provoque des mains et des pieds froids, tandis qu’une carence entraîne une hypotension orthostatique (vertiges en se levant rapidement) et des crampes intestinales. Août-septembre 1990 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets immunosuppresseurs du cortisol« Le cortisol non inhibé a plusieurs effets immunosuppresseurs, notamment l'hypoplasie thymique, la réduction de l'activité histaminolytique et de l'activité monooxygénase dans le foie, ce qui contribue aux allergies chroniques, et l'induction de l'expression de certains types de rétrovirus. » Novembre 1989 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle essentiel de la glande thyroïde dans la synthèse des protéines et la production d'énergie« La fonction thyroïdienne est essentielle à tous les processus cellulaires, notamment l'assimilation et la synthèse des protéines, la production d'hormone de croissance, etc. Sans hormones thyroïdiennes pour maintenir la respiration, la glycolyse inefficace gaspille de l'énergie ; le lactate non oxydé provoque la dégradation catabolique des protéines hépatiques. L'hypoglycémie stimule la libération de glucocorticoïdes, qui maintiennent la glycémie au prix d'une dégradation protéique rapide. » Novembre 1989 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle du thiosulfate dans les approches anti-stress des maladies« Étant donné que des niveaux très élevés de cortisone détruisent les enzymes cytochromes détoxifiantes, l'utilisation du thiosulfate – pour restaurer les cytochromes restants qui peuvent être bloqués par le cyanure – semble être un élément judicieux d'une approche anti-stress du traitement de la maladie. » Janvier 1989 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les stéroïdes anesthésiques réduisent la libération de cortisol et les dommages qui en découlent.« Les stéroïdes anesthésiques, en particulier la progestérone, réduisent normalement le besoin de libération de cortisol et agissent en même temps comme un tampon protecteur contre les effets nocifs du cortisol. » Août-septembre 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets destructeurs d'un excès de cortisol sur les enzymes intestinales et les allergiesBien qu'une quantité physiologiquement équilibrée de cortisol induise la production d'enzymes de détoxification, notamment dans l'intestin, un excès non contrôlé entraîne la destruction de ces enzymes, ce qui provoque une altération significative de la fonction de barrière intestinale et le développement d'allergies. Cet effet du cortisol sur le thymus, ainsi que sur les enzymes intestinales de détoxification, explique très probablement l'association fréquente des allergies et des infections virales. Le cortisol ayant un effet déstabilisant et spasmolytique sur le système nerveux, des symptômes psychologiques – allant des troubles obsessionnels-compulsifs et de la dépression aux crises d'épilepsie – sont également susceptibles de se manifester, en plus des autres affections chroniques. Août-septembre 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Les effets protecteurs de la digitoxine dans la fièvre liée à l'entérite« Au siècle dernier, on a observé que la digitoxine (un dérivé stéroïdien naturel) réduisait la fièvre causée par l'entérite. Il s'agit probablement d'un autre exemple de fonction catatoxique, un effet protecteur commun à de nombreux stéroïdes, qui agit vraisemblablement en stabilisant les enzymes de détoxification et en empêchant l'absorption de l'endotoxine. On sait que l'endotoxine déstabilise et inactive les enzymes de détoxification de l'intestin, tout comme un surdosage de cortisol. » Août-septembre 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le cortisol comme effaceur biologique et modulateur tissulaireBien qu'il soit important d'être conscient des effets létaux d'une exposition chronique et non contrôlée au cortisol (ainsi qu'aux œstrogènes et à la prolactine), ces hormones, qui provoquent l'atrophie et la perte de fonction de divers tissus, ont également une fonction créatrice. Je les ai décrites ailleurs comme des gommes biologiques, les hormones des nouveaux départs. Dans le cas du cortisol, il peut être utile de comparer son action sur les cellules tissulaires au processus de vannage du blé, où la paille est emportée par le vent tandis que le grain est retenu. Je pense qu'il existe un mécanisme, tel que celui proposé par Meerson, par lequel une charge fonctionnelle préserve les cellules et les systèmes nécessaires à l'environnement actuel, tandis que les cellules inactives sont éliminées ou réduites par l'action du cortisol. Août-septembre 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Le rôle du glucose dans la protection contre le catabolisme lié au cortisol« Un apport énergétique suffisant, par exemple sous forme de glucose disponible, a un effet protecteur contre le catabolisme induit par le cortisol. Les globules blancs peuvent se protéger en métabolisant le cortisol en présence d'une quantité suffisante de glucose. » Août-septembre 1988 - Bulletin d'information de Ray Peat |
Ray Peat sur le cortisol
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